Bi van 5 serişteyan re ji bo zêdekirina rehetiyê û kêmkirina metirsiya rijandin an jî acizbûnê, rêveberiya bêhêziyê hêsantir bikin.
Birêvebirinbêhêvîbûndikare hem ji bo kesê bandorkirî û hem jî ji bo lênihêrkeran dijwar be.Lêbelê, bi plansazkirina baldar û hilberên rêveberiya sermiyanê ya rast, jiyana rojane dikare hêsan bibe, bi pêbaweriya tam ku her roj bi tevahî bijî.
Kalîteya başpêlên bêhêziyêdihêlin ku hûn kêmtir xemgîn bibin û bi hêsanî roja xwe derbas bikin.Ew di cûrbecûr guheztin, mezinahî û şêwazan de peyda dibin da ku daxwazên weyên taybetî bicîh bînin.
Yek ji pirsên herî gelemperî ku em ji xerîdarên xwe digirin ev e ku çend caran pêdivî ye ku her roj pêlên bêserûberiyê çawa werin guheztin û meriv çawa guheztina pelan birêve dibe da ku nerehetiyê kêm bike.
Li vir 5 serişteyên me yên sereke hene, ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bersiva vê pirsê bibînin.
1. Pêdiviyan li ber destê xwe digire
Tişta paşîn a ku hûn dixwazin dema derketina ji malê pê xemgîn bibin ev e ku hûn ê têra xwe pêlavan hebin ku hûn bi roj we bibînin.Bi pakkirina çenteyê pêdiviyên ku hûn hewce ne, hûn dikarin ji aramiya hişê ku bi zanibin ku we her gav kelûpelên yedek li ber destê we hene sûd werbigirin.
Zêdetir pakkirinê bifikirinberhemên continenceji ya ku hûn hewce ne, ji ber vê yekê hûn paşvekêşan hene, û her wehadestmalên şil, çenteyek plastîk (heke ku hûn hewce ne ku pantorên pîsayî hilînin) û kincên jêrîn.
2. Bernameya xwe bifikirin
Pispor pêşniyar dikin ku hûn rojê di navbera 4-6 caran de pêlên bêhêziyê biguherînin.Pêdivî ye ku ew her gav gava şil bibin werin guheztin, ji ber ku girtina wan êdî dikare bibe sedema bêhnê û xetera şert û mercên çerm zêde bike, wek acizbûn û şilbûnê.
Bi berçavgirtina tevger û bernameya xweya rojane, hûn dikarin li fersendan bigerin ku hûn di demek ku herî baş ji we re tê guheztin paçikên xwe biguhezînin.Hin pêlên bêhêziyê jî ji bo vegirtinek bilindtir û karanîna di şevekê de hatine sêwirandin, ku hêsantir dike ku meriv şevek bêkêmasî hem ji bo kesên bi neçarî û hem jî ji nêrevanên wan re bi rê ve bibe.
3. Bawer bikin ku hûn hilberên rast bikar tînin
Pelên nebaş, hilberên nerehet, an hilberên ku xwedan mîqdara rast a vegirtinê ne dikarin di seranserê karanîna rojane de bibin sedema pirsgirêkên domdar.
Garantiya Newclears It Fts An It's Belaş lêçûnên kirîna çend cot hilberên pêbawer ên nebaş radike.Li gel tîmên lênihêrîna xerîdar ên takekesî ku ji bo hewcedariyên rêveberiya weya nefsbiçûk li ser hilberên rast şîretên pispor peyda dikin, heke kirîna we li gorî hewcedariyên we nebe, hûn ê aramiya hişê tevahî ya ku bi garantiya meya vegerandina drav tê peyda bikin.
4. Bi hevalên xwe û endamên malbata xwe re têkilî daynin
Bi baweriya xwe bi hevalên xwe yên nêzîk û endamên malbata xwe, hûn dikarin hin pirsgirêkên ku dikarin pê re werin rakirinpads guhertin.Ev dikare bi baldarî were kirin, tewra di nav gel de, lê ji bo kesên ku hûn wextê xwe pê re derbas dikin gelemperî ye ku haya wan ji hewcedariyên rêveberiya xweya xwerû hebe.
Ev dikare zexta ku bi hewldana ji bo kirina vê di wextê xwe de tê rabike.Bi pratîkî, ew di heman demê de dibe alîkar ku her cîhên ku ji bo civakîbûnê hatine hilbijartin ji bo mebestên guheztinê bi hêsanî bigihîjin serşokan.
5. Jiyana xwe ya rojane hembêz bikin
Digel hilberên rastgir ên li ber destan, tu sedem tune ku yên ku bi bêhêziyê dijîn divê jiyana xwe bi tevahî nejîn.Guhertina hilberên xwerûyê di hawîrdorek ewledar û ewledar de pratîk bikin, pêvajoya guheztinê li malê serwer bikin berî ku wê bixin nav cîhana derve.Gava ku we ev pêvajo daxist, jiyana xwe ya rojane hembêz bikin û pêdiviyên xwe li ser rê hilînin, zanibin ku dema ku hûn di roja xwe de dimeşin hewcedariyên we yên bêserûber têne vegirtin.
Newclears marqeya hilberên domdariyê ye, ku ji mirovên ji her temenî re hêsantir dike ku jiyana xwe bi pêbawer bijîn.Zêdetir fêr bibin ka çima gelek kes hilberên me li vir hilbijêrin.
Dema şandinê: Sep-28-2022
